«Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει η επιρροή του παρόντος, εάν θέλουμε ένα καλό μέλλον, να αποτελείται από αγαθές και ειρηνικές πράξεις, σκέψεις και συναισθήματα» «Αυτά λοιπόν ήταν γνωστά στους Ρώσους
1.Σταθερό διατροφικό πλάνο. 2.Τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και της μνήμης. 3.Ισορροπημένα και πλήρη γεύματα. Καλή ενυδάτωση. Μία κατάσταση αφυδάτωσης επηρεάζει αρνητικά την λειτουργία του εγκεφάλου. Για τον
Η αϋπνία είναι μια επίμονη διαταραχή που χαρακτηρίζεται από δυσχέρεια επέλευσης ύπνου, εύκολη αφύπνιση, εξαιρετικά βραχύ ύπνο ή ύπνο που δεν ξεκουράζει. Στην αϋπνία υπάρχουν διαταραχές σε ένα ή περισσότερα
