Αν Θέλεις να Πετύχεις, Κάνε το Αντίθετο από Αυτό που Θες (Ναι, Καλά Διάβασες!)
Θες να φας ζάχαρη; Μην τη φας.
Θες να δεις άλλο ένα επεισόδιο στις 02:00 το πρωί; Πήγαινε για ύπνο στις 23:00.
Θες να βάλεις την προπόνηση αύριο; Σήκω τώρα και κάνε 10 squats.
Σοβαρά τώρα — αν ο εγκέφαλός σου λέει “αυτό θέλω!”, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να πρόκειται για παγίδα. Όχι γιατί είναι σατανικός (αν και καμιά φορά μοιάζει λίγο), αλλά γιατί είναι φτιαγμένος να σε κρατάει ασφαλή, προβλέψιμο/η και… στον καναπέ. Εδώ όμως δεν ήρθες για να γίνεις μαξιλάρι. Ήρθες για να γίνεις ενέργεια σε δράση.
Ο εγκέφαλος θέλει ζεστούλια, όχι αλλαγές
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αγαπά την οικειότητα και το «εύκολο». Όταν κάνεις κάτι που σου δίνει άμεση ικανοποίηση —όπως ένα γλυκό, ένα scroll, έναν καναπέ— εκκρίνεται ντοπαμίνη, το γνωστό «καραμελάκι» του εγκεφάλου. Μόνο που αυτή η καραμέλα έχει παρενέργειες: σε κρατάει πίσω από τους στόχους σου.
Η αλλαγή, η αυτοπειθαρχία και η πρόοδος είναι έργο του προμετωπιαίου φλοιού, του «CEO» του εγκεφάλου μας. Κάθε φορά που λες όχι σε μια στιγμιαία επιθυμία και ναι σε μια βαθύτερη πρόθεση, είναι σαν να σηκώνεις βάρη… για την ψυχή σου.
Η Αντίστροφη Πειθαρχία είναι η νέα ενεργειακή γνώση
Αυτό που δουλεύει εκπληκτικά είναι να αρχίσεις να ακολουθείς έναν αντίστροφο μηχανισμό επιθυμίας. Όταν πιάσεις τον εαυτό σου να λέει «θέλω να…», πες του χαμογελώντας:
«Ωραία, αγάπη μου, τότε θα κάνουμε το αντίθετο».
Είναι σαν να πηγαίνεις στο γυμναστήριο της αυτοκυριαρχίας —όχι για να τιμωρήσεις τον εαυτό σου, αλλά για να τον ξεκλειδώσεις από τα δεσμά της αναβολής, της υπερφαγίας, του netflixισμού (ναι, είναι ασθένεια πλέον) και του “θα το κάνω από Δευτέρα”
Κι αν είσαι σαν εμένα…
…που μιλάς για ενέργεια, συνειδητότητα και ευθυγράμμιση, τότε θα το καταλάβεις ακόμη καλύτερα: το σώμα, ο νους και το πεδίο μας μαθαίνουν μέσα από επανάληψη και αντίσταση. Η εσωτερική μας δύναμη δεν ξυπνάει όταν όλα πάνε ρολόι. Ξυπνάει όταν του πεις:
«Ξέρω ότι θέλεις, αλλά τώρα θα κάνουμε αυτό που χρειάζεσαι.»
Και ναι, στην αρχή μπορεί να νιώθεις σαν να βάζεις τον εαυτό σου τιμωρία. Αλλά δες το αλλιώς: δεν είναι τιμωρία —είναι επαναπρογραμματισμός.
Μικρή Συνταγή Αυτοπειθαρχίας
- Πιάσε την παρόρμηση.
- Κάνε μια παύση.
- Αναρωτήσου: «Τι θα έκανε η μελλοντική εκδοχή του εαυτού μου;»
- Κάνε το αντίθετο από την άμεση επιθυμία.
- Απόλαυσε τον ήχο του εσωτερικού σου χειροκροτήματος.
Η επιτυχία δεν είναι να “τα καταφέρεις”.
Είναι να επανεκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να μη χρειάζεται πάντα να θέλει τα ίδια και τα ίδια.
Με ενέργεια, αγάπη και μια δόση νευροεπιστήμης,
Μαίρη Μάρκου
Ενεργειακή Θεραπεύτρια & συγγραφέας
Tutor / Cosmic Energy Healing Academy.