Είναι ο κοροναϊός ισχυρός, ή απλά διάσημος;

Θα ήθελα να σας παραθέσω την προσωπική μου άποψη. Έχει αποδειχθεί μέσα στα χρόνια ερευνών, ότι πραγματικά είναι πολύ δύσκολο ο άνθρωπος να συνθέσει κάποιο φάρμακο για την αντιμετώπιση ενός ιού. Για αυτό η αλήθεια είναι ότι τελικώς μεχρι σήμερα όλοι οι ιοί εξαφληφθηκαν είτε κάνοντας τον κύκλο τους απο 3 εως 15 ημέρες μέσα σε έναν οργανισμό, είτε καθώς ο χειμώνας περνά,  ανεβαίνοντας η θερμοκρασία. Δηλαδή η ουσιαστική θεραπεία αλλά και πρόληψη γίνεται μέσα από ένα υψηλό ανοσοποιητικό σύστημα. Κατά συνέπεια αντί να πανικοβάλλεστε οπλιστείτε με γνώση και αναλάβετε την ευθύνη της πρωταρχικής υγείας του εαυτού σας. 

  • Η χαρά είναι το υπ´ αριθμόν ένα συστατικό της καλής υγείας.
  • Η κατανάλωση μικρής και ποιοτικά οφέλιμης ποσότητας φαγητού. ( ελαφρύ φαγητό, οχι πολλά κρέατα , γαλακτοκομικά και γλυκά)
  • Ο καλός ύπνος.
  • Η αποφυγή χειραψιών και εναγκαλισμών όπου δεν είναι απαραίτητο.
  • Το τακτικό πλύσιμο των χεριών.
  • Ένα παράθυρο λίγο ανοιχτό για την αναναίωση του αέρα σε κλειστούς χώρους όπου βρίσκονται αρκετοί άνθρωποι.

Όπως έχει ήδη ειπωθεί και από επίσημα επιστημονικά χείλη, ο συγκεκριμένος ιός είναι πολύ «ελαφρύς» σε σχέση με προυγουμενος ιούς που έχουν περάσει.

Κατά συνέπεια μάλλον θα ρωτούσαμε ο συγκεκριμένος ιός είναι  όντως ισχυρός ….. Ή απλά διάσημος!!! 

Ψυχραιμία, γνώση, ορθή πράξη.

Μαίρη Μάρκου


Πρόληψη της «επιδημίας» του κοροναϊού με τσάι, βότανα και συνταγές σούπας.

Η νέα επιδημία του κορονοϊού (2019-nCoV) έχει προκαλέσει πανικό στο ευρύ κοινό τους τελευταίους μήνες. Ενώ η σύγχρονη ιατρική δεν έχει ακόμα αναπτύξει μια αποτελεσματική θεραπεία κατά της νόσου, πολλοί έχουν στρέψει το ενδιαφέρον τους στην εναλλακτική ιατρική. Η σύγχρονη ιατρική τείνει να μελετάει το ανθρώπινο σώμα βάσει μιας μικροσκοπικής προσέγγισης, ενώ η παραδοσιακή κινεζική ιατρική ή ΠΚΙ, τείνει να εξετάζει το φυσικό σώμα σύμφωνα με τη σχέση του με το σύμπαν ή με τη φύση που μας περιβάλλει.

Η θεωρία του Wu-Yun-Liu-Qi είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα που θα μπορούσε να μας υποδείξει και να μας βοηθήσει να καταλάβουμε πώς η αρχαία φιλοσοφία θα μπορούσε ακόμα να εφαρμοστεί στη σύγχρονη εποχή. Η Wu-Yun-Liu-Qi μεταφράζεται κυριολεκτικά στη ‘σχέση μεταξύ της κίνησης των 5 στοιχείων και της ροής των 6 κλιματολογικών ενεργειών’. Πέντε στοιχεία αποτελούν τα σύμβολα που χρησιμοποίησαν οι αρχαίοι Κινέζοι για ν’ αναπαριστάνουν το καθεστώς και την ποιότητα των φαινομένων τόσο στη φύση όσο και στο ανθρώπινο σώμα. Το ξύλο, η φωτιά, η γη, το μέταλλο και το νερό μπορούν να αποδοθούν στην ενέργεια της άνοιξης, του καλοκαιριού, του μεσοκαλόκαιρου, του φθινοπώρου και του χειμώνα ή, με βάση τα ανθρώπινα σπλάχνα, σε ήπαρ, καρδιά, σπλήνα, πνεύμονα και νεφρό. Ενώ οι έξι κλιματολογικές ενέργειες είναι ο άνεμος, η θερμότητα, η φωτιά, η υγρασία, η ξηρότητα και η ψυχρότητα, που προέρχονται από την ενεργειακή μετάβαση στη ροή του Γιν & Γιανγκ και θα μπορούσαν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να αντιπροσωπεύσουν έξι διαφορετικές κατευθύνσεις σε δεδομένη χρονική στιγμή και διάστημα του έτους. Σε συνδυασμό με τη μελέτη του αστρονομικού ημερολογίου, οι αρχαίοι φιλόσοφοι ανακάλυψαν ότι υπάρχει μια ρυθμική αλλαγή ενέργειας στο σύμπαν σύμφωνα με έναν κύκλο 60 ετών. Η ΠΚΙ είναι μια ολιστική θεραπευτική προσέγγιση που εστιάζει στη σχέση του ανθρώπινου σώματος με το φυσικό περιβάλλον και την πεποίθηση πως η υγεία μπορεί να επηρεαστεί από τις κλιματολογικές συνθήκες του περιβάλλοντος.

Wu-Yun-Liu-Qi theory

Wu-Yun-Liu-Qi theory

Σύμφωνα με το ημερολόγιο διανομής ενέργειας που προκύπτει από τη θεωρία Wu-Yun-Liu-Qi, η γενική τάση της στοιχειώδους ενέργειας το 2019 είναι η έλλειψη γης και οι εποχιακές ενέργειες είναι ο αέρας και η φωτιά, δηλαδή το ετήσιο κλίμα είναι συχνά ασταθές, και οι επιδημίες τείνουν να εμφανιστούν προς το τέλος του έτους. Από την άλλη πλευρά, η γενική τάση της στοιχειακής ενέργειας το 2020 είναι πλεόνασμα του μετάλλου και οι εποχιακές ενέργειες είναι φωτιά και η ξηρότητα, που υποδηλώνουν ότι φέτος το κλίμα θα είναι πιθανότατα τόσο ζεστό όσο και ξηρό. Ωστόσο, η ασυνήθιστα ζεστή χειμωνιάτικη ενέργεια δημιουργεί μια εσωτερική θερμότητα παγιδευμένη στην εξωτερική παγωμένη κατάσταση. Ως αποτέλεσμα, τα συμπτώματα τείνουν να εκδηλώνονται με τον ακόλουθο τρόπο: χαμηλή αντοχή στο κρύο, βήχας με ρινικές εκκρίσεις, πυρετός, ξηροστομία, πονόλαιμος και μερικές φορές δυσκοιλιότητα. Αν ανατρέξουμε στην εκδήλωση του 2019-nCoV, οι ασθενείς τείνουν να εμφανίζουν συμπτώματα μεταξύ αυτών του κοινού κρυολογήματος, της γρίπης μέχρι και σοβαρής πνευμονίας, όπως πυρετός, κόπωση, αδυναμία των άκρων, βήχας με φλέγμα και άλλα συμπτώματα την ανώτερης αναπνευστικής οδού. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να υπάρχουν σημεία πνευμονικής διήθησης όπως πόνος στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή και άλλα παρόμοια συμπτώματα.

Αν και είναι δύσκολο να αλλάξουμε τις εξωτερικές περιβαλλοντικές συνθήκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου επιδημίας, αυτό που θα μπορούσαμε να διαχειριστούμε είναι το εσωτερικό περιβάλλον του σώματος μας. Το ανθρώπινο σώμα διαθέτει την ικανότητα να αυτο-θεραπεύεται, αν και αυτή η δυνατότητα βρίσκεται συνήθως σε αδρανές στάδιο. Στην ΠΚΙ, πιστεύουμε ότι αυτή η δυνατότητα θα μπορούσε να ενεργοποιηθεί ξανά μέσω του ερεθίσματος του βελονισμού, των βοτάνων και με συμβουλές που αφορούν θεραπευτικές ροές, και ως εκ τούτου, την εναρμόνιση της σχέσης μεταξύ του σώματός μας και του φυσικού περιβάλλοντος και, συνεπώς, τη βελτίωση της σταθερότητας της ζωής. Ως εκ τούτου, εκτός από την αποφυγή επιβλαβών περιβαλλόντων και καραντίνας, όταν μιλάμε για πρόληψη ασθενειών, η ΠΚΙ δίνει μεγάλη βάση στην προστασίας του ‘δίκαιου Qi’ ή, όπως λέγεται στη σύγχρονη γλώσσα, του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Αυτό θα μπορούσε να επιτευχθεί με τη διατήρηση ισορροπίας στα συναισθήματα, τον τρόπο ζωής και τη διατροφή μας.

 

1.  Ο ρόλος των συναισθημάτων στην σωματική υγεία.

Η θεωρία της ΠΚΙ θεωρεί ότι τα συναισθήματα διαδραματίζουν βασικό ρόλο στην καθημερινή μας υγεία, δίνοντας έμφαση στην αλληλεπίδραση μεταξύ των συναισθημάτων μας και της σωματικής υγείας. Για παράδειγμα, τα 7 συναισθήματα, η ευτυχία, ο θυμός, η λύπη, η ανησυχία, η θλίψη, ο φόβος και η έκπληξη συνδέονται συχνά με την αιτία των ασθενειών. Ως εκ τούτου, στο κείμενο ‘Το κλασικό εγχειρίδιο παθολογίας του Κίτρινου Αυτοκράτορα’, το οποίο χρονολογείται γύρω στο 300 π.Χ., καταγράφει ότι «όταν μπορεί κάποιος να εξαλείψει τις περιττές επιθυμίες, το σώμα θα γεμίσει με ‘δίκαιο Qi’ και όταν μπορεί κάποιος να διατηρήσει τη συναισθηματική του αρμονία, δεν θα υπάρχει χώρος για νοσήματα στο σώμα’. Σύγχρονες έρευνες δείχνουν επίσης ότι τα αισθήματα θα μπορούσαν να συνδέονται με την υποβάθμιση του ανοσοποιητικού, διότι τα αρνητικά συναισθήματα όπως το άγχος, η θλίψη και η ανησυχία θα μπορούσαν να προκαλέσουν αύξηση στην παραγωγή κορτιζόλης, η οποία με τη σειρά της καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα. Έτσι, η διατήρηση αισιόδοξων και θετικών αισθημάτων δεν είναι μόνο ένας βασικός παράγοντας στην πρόληψη των ασθενειών, αλλά και χρήσιμος όταν ο ασθενής βρίσκεται στο στάδιο της ανάρρωσης.

2.  Διατροφή

Η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής αποτελεί βασικός παράγοντας της ΠΚΙ για την πρόληψη των ασθενειών. Στη θεωρία της ΠΚΙ, το στομάχι και ο σπλήνας είναι τα κύρια όργανα που αποτελούν το πεπτικό σύστημα, το οποίο θεωρείται ότι είναι η πηγή της μεταγεννητικής ενέργειας, καθώς συμμετέχει σε μεγάλο βαθμό στη διάσπαση των τροφών και στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Ως αποτέλεσμα, οι θεραπευτές συχνά συμβουλεύουν τους ασθενείς να αποφεύγουν την υπερβολική κατανάλωση φαγητού ή τη νηστεία και να μην καταναλώνουν τρόφιμα που είναι κρύα στη φύση τους ή έχουν έντονη γεύση (δηλαδή λιπαρά και αλμυρά τρόφιμα). Η υπερκατανάλωση τροφής θα μπορούσε να οδηγήσει σε δυσπεψία, ενώ η παράλειψη γευμάτων ή η υπερβολική νηστεία θα μπορούσε να βλάψει το στομάχι μας, και τα τρόφιμα που είναι κρύα και βαριά στη φύση θα απαιτούσαν περισσότερη παροχή ενέργειας από το σώμα μας για τη χώνεψή τους. Εάν κάποιος θα μπορούσε να ακολουθήσει τον οδηγό για μια ισορροπημένη διατροφή, λιγότερη ενέργεια θα ήταν απαραίτητη στο πεπτικό σύστημα και περισσότερη ενέργεια θα μπορούσε να συμμετάσχει στην ανοσοποιητική λειτουργία και στη μεταγενέστερη διαδικασία ανάρρωσης, καθώς το σώμα δημιουργεί μια φυσική άμυνα έναντι ξένων αντιγόνων και προωθεί τις επισκευές των βλαβών που προκαλούνται από τις μάχες του ανοσοποιητικού.

Συνδυάζοντας τις παραπάνω ιδέες με τη θεωρία Wu-Yun-Liu-Qi, οι θεραπευτές της ΠΚΙ θα μπορούσαν να επιλέξουν τσάι από βότανα και συνταγές για να εξισορροπήσουν την έλλειψη γης και το πλεόνασμα μεταλλικής ενέργειας λόγω του εξωτερικού περιβάλλοντος, όπως συστατικά που ενισχύουν το Qi του στομάχου και του σπλήνα, ενισχύοντας την ανοσία του οργανισμού μας, και συστατικά που είναι δροσερά και θρεπτικά στη φύση τους για να καθαρίσουν το πλεόνασμα θερμότητας και την αφυδάτωση των πνευμόνων, προκειμένου να εναρμονίσουν το εσωτερικό περιβάλλον του σώματος και την εξωτερική κλιματολογική κατάσταση και ως εκ τούτου να επιτευχθεί ο στόχος της πρόληψης των ασθενειών.

 

Τσάι με βότανα και συνταγές σούπας για την πρόληψη της επιδημίας του 2020

Εδώ είναι οι 3 συνιστώμενες συνταγές θεραπείας φαγητού

 

Σούπα κοτόπουλο Four Gentlemen

1 κοτόπουλο

15 γρ αμερικάνικο τζίνσενγκ

1 κομμάτι άγρια γλυκοπατάτα

15 γρ κινέζικο Tuckahoe

30 γρ Δάκρυα του Ιωβ

3 φέτες τζίντζερ

5 κόκκινοι χουρμάδες

αλάτι

μαγειρικό κρασί

Εξαιρετικό τονωτικό του στομάχου και του σπλήνα, που παρέχει γρήγορα μια ώθηση  στο ανοσοποιητικό σύστημα. Το αμερικανικό τζίνσενγκ και η άγρια γλυκοπατάτα επιλέχθηκαν για να θωρακίσουν την αμυντική λειτουργία του σώματος, δρώντας ευεργετικά με το κινεζικό Tuckahoe και τα Δάκρυα του Ιωβ για την εξάλειψη της υπερβολικής θερμότητας και υγρασίας στο σώμα. Η καλύτερη προετοιμασία του γίνεται με τη χρήση χύτρα ταχύτητας για να διατηρηθούν όσα περισσότερα θρεπτικά συστατικά γίνεται.

 

Θρεπτική γλυκιά σούπα με μανιτάρια Wood Ear για την ενίσχυση του αναπνευστικού συστήματος

15 γρ αποξηραμένοι βολβοί κρίνων

30 γρ λευκά μανιτάρια Wood Ear

5-10 γρ γλυκά και πικρά αμύγδαλα

30 γρ σπόροι λωτού

3 κόκκινοι χουρμάδες

Λίγη ζάχαρη

Οι βολβοί κρίνων και τα λευκά μανιτάρια έχουν σημαντικές θρεπτικές ιδιότητες για τους πνεύμονες, παρέχοντας μια καταπραϋντική επίδραση στην αφυδάτωση που προκαλείται από το ζεστό και ξηρό εξωτερικό περιβάλλον. Το αμύγδαλο είναι γνωστό για την επίδρασή του ως καταπραϋντικό του βήχα και την απόχρεμψη των φλεγμάτων, ενώ οι σπόροι λωτού είναι ιδανικοί για τη θωράκιση του πεπτικού συστήματος και την ενίσχυση της παραγωγής της μεταγεννητικής ενέργειας του σώματος.

 

Γλυκόξινο τσάι για την καταπολέμηση της θερμής ενέργειας

1 καπνιστό δαμάσκηνο

15 γρ. Αστράγαλος

3γρ. ρίζα καλαμιού

3g. Magnolcavine (κινέζικο φρούτο)

Ο Αστράγαλος χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως ενεργειακός τονωτικό και είναι εξαιρετικός για την ενίσχυση της λειτουργίας το ανοσοποιητικού συστήματος. Το Κινέζικο φρούτο Magnolcavine είναι γνωστό για την ευχάριστη γεύση του. Η ρίζα καλαμιού είναι κρύα στη φύση και είναι γνωστή για την χρήση της στην καταπολέμηση της θερμής ενέργειας. Μαζί παρέχουν μια καταπραϋντική αίσθηση σε άτομα με ξηροστομία και πονόλαιμο.